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PNL Y LOS CINCO
LENGUAJES DEL AMOR
NUESTRO MAPA MENTAL ACERCA DEL AMOR
Esta teoría es considerada una derivación de la PNL, fue creada por el Dr. Gary Chapman, mundialmente reconocido por sus trabajos e investigaciones en terapia de pareja.
Gary Chapman establece en su teoría de los cinco lenguajes
del amor, que así como cada individuo percibe de modo diferente, también existe una variedad de formas en las que demostramos cariño o amor a las demás personas y que inconscientemente, necesitamos recibirlo de ese modo para satisfacer nuestra necesidad de sentirnos amados.
FUNDAMENTOS DE LA TEORÍA CHAPMANIANA:
Utiliza la metáfora de TANQUE EMOCIONAL para referirse a la sensación de sentirse amado, sería como un tanque de oxígeno para poder bucear por la vida.
Cuando un niño se siente verdaderamente amado, crecerá normalmente; pero cuando el tanque de amor está vacío, el niño se comportará mal. Nunca podremos ver “un tanque de amor vacío” dentro de un niño, pero si las consecuencias que este produce.
En el corazón de cada individuo, se encuentra el deseo de tener intimidad y de ser amado por otro.
El matrimonio está diseñado para llenar esa necesidad de intimidad y amor, pero la mayoría de las veces la pareja habla “idiomas diferentes”.
Todos somos un sistema.
No existen errores, sólo retroalimentación.
A cada acción hay una reacción.
El poder que tiene la resonancia (ECO) en las relaciones puede destruir o mejorar cualquier matrimonio o vínculo afectivo.
Todos estamos interconectados.
SI TUVISTE EL PODER PARA DESCOMPONER,
TAMBIÉN TIENES EL PODER PARA COMPONER.
Si queremos mejorar nuestras relaciones afectivas, necesitamos utilizar la empatía (rapport) situándonos en la 2ª. posición bajo el siguiente proceso:
Primero CALIBRAR es decir, identificar el lenguaje de amor de la otra persona.
Una vez que tengamos definido su lenguaje EMPATAR, lo que significa utilizar su lenguaje, NO el mío.
Conforme la otra persona comience a sentirse más amada o querida, se dará la apertura para GUIAR y es explicarle a la otra persona cual es nuestro lenguaje primario.
TENEMOS UN LENGUAJE PRINCIPAL Y A VECES OTRO (S) SECUNDARIOS.
SUGERENCIAS PARA FACILITAR EL RAPPORT:
Cuando no sabemos cuál es lenguaje primario de nuestra pareja o de nuestro hijos podemos preguntarles en qué situación se sienten más amados.
Observar cómo nos demuestran su amor.
Ejercitar un lenguaje cada semana y calibrar su tanque emocional.
Generar un plan de trabajo semanal y mensual para no confundirnos con los miembros de la familia.
Con los hijos pequeños es necesario utilizar los cinco lenguajes en lo que podemos detectar cuál es su lenguaje primario.
LOS CINCO LENGUAJES DEL AMOR:
1.-PALABRAS DE AFIRMACIÓN:
Salomón dijo: “La muerte y la vida están en el poder de la lengua”
Y dijo algo más: “La congoja en el corazón del hombre lo abate; más la buena palabra lo alegra”.
Las personas cuyo lenguaje principal es el de palabras de afirmación generalmente son auditivos. La forma de llenar su tanque emocional es a través de cumplidos verbales, los cuales son más motivadores que los regaños.
Utilizar palabras amables cuidando el tono y el lenguaje corporal.
A las personas con este lenguaje les resulta muy destructivo la ironía y el sarcasmo.
Tener mucho cuidado de no utilizar PERO…
Utilizar palabras de ánimo sin presionar (empatía).
Un hombre de este lenguaje necesita que su pareja e hijos le expresen aprecio por su trabajo y provisión de dinero.
Una mujer de este lenguaje necesita que su pareja e hijos le reconozcan sus labores, de otra manera su tanque emocional se vacía con el tiempo.
Si tu lenguaje No es el de palabras de afirmación, crea un inventario de frases o palabras y practícalas, llenarás el tanque de tu pareja o de tu hijo.
Si quieres mejorar el clima de tu matrimonio, concéntrate en palabras positivas, conforme se vaya llenando el tanque de tu pareja y habrá mayor oportunidad para arreglar los aspectos negativos.
Muchas veces cuando nos enojamos decimos cosas muy hirientes. Debemos tener mucho cuidado de lo que decimos, especialmente si tu pareja o tu hijo tiene este lenguaje.
¿Por qué cuando el niño crece, nuestras “palabras de afirmación” se convierten en palabras de acusación?
2.- TIEMPO DE CALIDAD
Las personas cuyo lenguaje principal es tiempo de calidad generalmente son visuales.
Cuando piden tu compañía, desean que se las des por completo, no a un bulto.
Son las personas que literalmente te piden que “las escuches con los ojos”.
No les importa que el momento sea largo, sino la calidad del mismo.
Para las personas de este lenguaje, la unión de la pareja es el punto fundamental de la relación.
Puedes llenar a tu pareja de regalos o de halagos, pero si no pasas momentos dándole tu total atención y empatía, no llenarás su tanque emocional.
Este lenguaje tiene dos dialectos: uno es conversaciones de calidad y el otro es actividades de calidad.
Si tu pareja tiene este lenguaje, llenará su tanque emocional cuando compartas con gusto las actividades donde te pida participar. Ella o él guardan en su “banco de recuerdos” estos momentos.
Para los herméticos, personas a quienes les cuesta mucho trabajo exteriorizar sus sentimientos y cuya pareja les pide conversación de calidad, pueden aprender a contactar sus sentimientos y estado de ánimo elaborando una asociación de tres sucesos que tuvieron durante el día y los sentimientos que les provocaron.
El peor castigo que le pueden dar a un niño con este lenguaje es mandarlo castigado a su cuarto o aislarlo.
Si tu pareja o tu hijo tienen este lenguaje, se siente terriblemente agredido cuando estás junto pero ignorándolo.
La televisión, la computadora y el fútbol son terribles para este lenguaje de amor.
CÓMO CONVERSAR CON CALIDAD
1.- Mantenga contacto visual.
2.- No escuches a tu pareja y hagas algo más.
3.- Escucha los sentimientos (rapport- ¿Qué está sintiendo?)
4.- Observa el lenguaje del cuerpo y pídele que te aclare cuando no
sea congruente con lo que está diciendo.
5.- Abstente de interrumpir – el individuo promedio escucha 17
segundos antes de interrumpir o contestar.
6.- La meta no es defenderme o darle la razón, sino entenderlo.
3.- REGALOS:
Las personas cuyo lenguaje principal es regalos, generalmente son visuales.
Lo importante no es el objeto, sino el mensaje intrínseco de “me acordé de ti y te traje esto…”
Puede ser un recadito o un detalle elaborado por nosotros, no es necesario gastar.
Si a un niño cuyo lenguaje principal sea el de regalos, le pones en su ponchera un recadito, lo harás sentir el más amado de toda la escuela.
Darle regalos a una persona que tenga este lenguaje como principal, estarás invirtiendo en su seguridad emocional. No lo veas como un gasto.
Los regalos se agradecen como las muestras de cariño.
La ausencia de detallitos y regalos no llena su tanque emocional.
Este es el lenguaje más fácil de aprender para llenar el tanque emocional de tu pareja o tus hijos.
El mejor regalo ERES TÚ… la presencia física en un momento crítico será el mejor regalo que puedes darle a tu pareja, si este es su lenguaje principal.
Hay que tener mucho cuidado con los sentimientos de culpa y los regalos.
Comprar a un hijo con regalos es un soborno, no un acto de amor.
Ten mucho cuidado si uno de tus hijos tiene este lenguaje de amor, no le castigues o quites un regalo que recibió porque le mandas el mensaje de que ya no lo quieres. No entenderá que es una medida disciplinaria.
4.- ACTOS DE SERVICIO:
Las personas cuyo lenguaje principal es actos de servicio, generalmente son kinestésicos.
Por actos de servicio se entiende hacer cosas para otra persona que tú sabes que le gusta que le hagas.
Tú buscas agradarlo, es un acto de amor.
Las peticiones te dirigen al amor, las demandas lo destruyen.
En la actualidad a veces se confunde este lenguaje por los cambios en la dinámica de una familia y la mayor participación de los hombres en las labores del hogar y la crianza de los hijos.
¿Esposa o esclava?
Un hijo cuyo lenguaje de amor sea actos de servicios, te ofrecerá su ayuda espontáneamente y te pedirá lo mismo, por ejemplo: Papi ¿me ayudas a armar mi rompecabezas?.
Debemos de tener mucho cuidado de no expresarles a las personas con este lenguaje que te pesa hacerles algo, o en el peor de los casos que te estás sacrificando; el mensaje que les mandas es NO TE AMO.
Lo que hacemos o estamos dispuestos a hacer por nuestra pareja antes de matrimonio, no garantiza que lo haremos después.
5.- TOQUE FÍSICO
Las personas cuyo lenguaje principal es toque físico generalmente son kinestésicos.
Tienen una gran necesidad de contacto físico, es decir de apapachos. Son muy dados a dar abrazos de oso, hacerte piojito en la cabeza estarte tocando cuando estás junto.
La monotonía en una pareja va creando un distanciamiento físico, esto vacía dolorosamente a una persona cuyo lenguaje principal sea toque físico.
Si el lenguaje de tu pareja o tu hijo es este, no hay nada más importante que abrazarlo cuando llora o se encuentra abatido.
Lo peor que le puedes hacer a un niño con este lenguaje es castigarlo con nalgadas.
No confundir en los hombres su deseo sexual con este lenguaje.